０がいい０になろう♪
いやぁ
久々に、読書で「すごい楽しいなぁ！」
と感じています。
今読んでいるのがこちらの本（上下巻の２冊）です。
↓
心理学は、臨床系も含めて
そこそこ学んできましたし、
自己啓発や成功哲学みたいなのも
そこそこ読んで来たので、
そういう本は
もういいかなぁと思って、
読まずにいたんですが、
久々に立ち読みして気になって
買ったら楽しくて一気に上下巻ともに読んでいます。
まだ、下の途中なのと、
知らなかったというよりも、
あそこで教わったアレを
もっと分かりやすく言語化しているなぁ
なんて気づきもたくさんありました。
読書メモをそのままに。
■
寝る前に、1日の出来事を
おもしろおかしく
イイコトフォルダに入るラベリングをする。
■
失ってその大切さに気づくのではなく、
すでに持っているもの
幸せな状況を棚卸しする。
■
人は常にやりたいことをやっている。
「走りたい」と思っている人は走っていない。
「走りたいと思っている」ということをやっている。
■
ミスマッチが起きていただけ。
欲しい物を欲しいという態度をとる。
洗脳を解く。
■
○○になりたいなら、
「○○になる方法」を知る必要はなく、
○○になればいいだけ。
■
過去をすばらしいものに替えられる
バツイチ→マルイチ
かわいい子と結婚できた。
■
我思う、ゆえに我あり。
答えや事実を外側の世界にやみくもに求めることをやめ、
他人との関係性は全て自分の内側にあることを理解できるようにする。
■
「変えたい」という思いは、変れていないから。
変わりたい行動をしていると、変われない状況を引き寄せる。
「変えられていないメリット」をノートで整理して、
変えたいという気持ちを変える。
■
自分の「こっちの方が良い」を信じるよりも、
目の前で起こっていることを信じよう。
■
やろう、やろうと思っている人は
できてない、できてないと思うことで
次の行動が遅れる。
もうやれていると考えると次の行動が早まる。
■
走っている人は、走ろうと思ってはいない。
「今、走っている」か「今、走っていないか」だけ。
■
今やっている行動の逆をやれば、幸せになれる。
急いでいるのは、ゆとりを持ちたいから。
■
宝くじに当たって（手段）
↓
諭吉のチケットを手に入れて（手段）
↓
豪邸を立てて（手段）
↓
高級ソファをリビングに入れて（手段）
↓
くつろぎたい（目的）
※今すぐできるよ。
■
一番、不足感を得ているときが、
充足感を得るベストタイミング！
※お腹が減っているときが一番おいしい。
決して不幸ではない。
■
がんばっている理由は、がんばらなくなるため。
逆側の状況を自分で自分に与える。
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